終日雨の中,一日目の結果をお知らせいたします。
女子バレー 2勝:代表決定戦進出
剣道 男子団体優勝,女子団体優勝
男子個人優勝,女子個人優勝
卓球 団体優勝
サッカー 2勝:代表決定戦進出
野球 南種子中VS中種子中(2:1)
ソフトテニス 男子2ペア,女子1ペア:代表決定戦進出
柔道 男子団体優勝,女子団体2位,男女個人9名優勝
以上の結果でした。残された代表決定戦に向けて最後の踏ん張りを見せて欲しいです。
また,団体優勝した部活動,個人優勝した生徒のみなさんおめでとうございました。
代表決定戦は26日に実施されます。
卓球団体優勝です。バレーは現在1勝。昼に1試合残しています。
剣道は男女アベック優勝です。午後は個人戦となります。
台風接近のため,本日(6月19日)は,臨時休業とします。安全に気をつけながら自宅で過ごしてください。
朝読書に代えて「ストレスマネジメント」行いました。
本日のメニューです。ご家庭でも子どもたちと一緒に実践してみてください。
構えの姿勢(約4分)
○リラックス状態を保ちながら姿勢を整えさせる。(椅子に座った状態で)
・足の腹全体を床につける。
・椅子の背もたれから背中を床につける。
・お尻から頭の先を一本の線で結ぶように姿勢を正す。
・背筋を伸ばす。
・腕は床に向かってまっすぐに伸ばす。
・体全体のどの部分にも力が入っていないイメージをもつ。
呼吸法(4分)
○腹式呼吸(目を閉じてもよい。)
・息をゆっくり吸い込み,お腹にためる。(1,2,3)
・息を止める(4)
・ゆっくり息を吐く。(5,6,7,8,9,10)
この呼吸を2回繰り返す。
○軽い体操
座ったままでできる,腕の曲げ伸ばしやストレッチ
(腕を上に伸ばす,曲げる。腕を伸ばし,上半身を左右に動かすなど)